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トマトダイエット「その効果に私は屈しない」ダイエットブログ2日目

  2015/06/09    
 By 雲井 あき

トマトダイエット「その効果に私は屈しない」ダイエットブログ2日目

【ダイエットブログ – 2日目】

昨日に計画したダイエットを元に、ダイエットブログも2日目に入りました。
トマトに手を出しました。

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トマトはカロリーが低いらしい

トマトは100gあたり18.9カロリーらしいので、ダイエットに適しているということを知りました。
バナナマンの日村さんがトマトダイエットというものをしたそうな。

しかし私は、バランスの良い食事と適度な運動が一番いいと心がけているので、

「同じものばかり食べるダイエットはしない」となんとなく決めています。

とりあえず、今日の食べた物と運動の記録を書きます。

今日のレコーディングダイエットと運動記録

今日のレコーディングダイエットと運動記録

朝食

  • ぷちトマト3個

昼食

  • ACECOOKのヌードルはるさめ「うま辛チゲ」(143kcal)
  • ミニトマト5個
  • 総菜

夕食

餃子の王将メニューお持ち帰り

  • 餃子
  • 焼飯
  • ホイコーローちょっと
  • マーボー豆腐ちょっと
  • ミニトマト3個

間食とか飲み物

  • チェリオのブラックコーヒー「EXILE(エグザイル)」280ml(0kcal)

運動記録

  • ハンドグリッパーで握力を限界3セット
  • 足上げ腹筋を限界3セット
    といっても1セット25回くらいしかできなかった…。
  • 子供を抱えて踏み台昇降運動10分ほどと、あとウロウロ

「だってトマトが甘いんだもの」ダイエットブログ2日目の日記

朝は時間がなくてトマトをぱくついたのですが、おいしかったんですよね。

…そしたら、「お昼もトマト食べたいな」って。

スマートフォンで調べてみるとカロリーが低かったので、なんでしょう。
スーパーで手が自然とトマトに伸びていったんです。いやートマトってすごいなー!

で、お昼に食べたら「あれ、トマトってこんなに美味しかったんだ!」と思ってしまって、何個か食べて残りを夕食に回したんです。

じゃあ晩御飯のときも、「おっ、トマト美味しいな!」って。

結局、今日は1日3食ともトマトを食べました。甘いのを控えていたので、私にとってはトマト1つの甘みで大騒ぎなんですよ。

で、夕食後に体重計に乗ってみると体重69.9キロでした。
一昨日が、だいたい71キロだったので、約1キロ減です。

子供を抱えての運動も、汗ばむほどなので効果はあるでしょう。

この調子でがんばりますっ。

 - ダイエット

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