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風邪 一日で治す方法「風邪→熱→お風呂→走る」ダメ

   by 雲井 あき

風邪 一日で治す方法「風邪→熱→お風呂→走る」ダメ

「おっ、風邪ひきはじめたかも!」
と思ったとき、私は今まで風邪を一日で治す方法として、熱々のお風呂に入っていました。
そして、場合によってはその後に走ることも。

風邪をひき寒気がすると、今までの経験上この方法でだいたい一日で治すことができたのですが、この前テレビ番組でお医者さんが「あまりよくない」と言っていました。

そ、そんな…うそだろ!?
と思いながらも、「走るのやめます」という話を書きます。

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風邪を一日で治す方法「お風呂入って体温高める」

医学的な観点は専門サイトや専門書に「無理やり熱を出すのダメ」「実はそれ間違い」とか、医者や研究者、国、時代によって考え方が様々なので割愛しますが、私が風邪をひいたときにお風呂に入る理由はこの通り。

  • 寒気が嫌。
  • ぼーっとした頭をリフレッシュしたい。
  • 体温を上げる(1度高いだけで免疫力がグンと変わる)
  • 厚着をしているので、汗ばんだ体が気持ち悪い。

こんなとこでしょうか。

そして熱々のお風呂で汗を流して体温を高め、さっぱりした気持ちで湯から上がり、
それから薬を飲んで温かい格好で寝ると次の日には復活!といった具合です。

これ、学生のときに化学の先生が言っていたんですよ。

ほら、なんか化学の先生が言うとそれっぽいじゃないですか。
まぁそれで実際に今まで本当に治っていたので問題ないのですが。

で、軽い有酸素運動は風邪の引き始めに効果があるので、このお風呂のあとに走っていました。
(走るのは私がオリジナルで付け足した)

熱が出る前に自ら体温あげて治すの早めよう

お風呂で体温を上げて抵抗力高める

走って汗をかく、そして脱水症状にならないよう水分補給をしっかりする。

熱を出す、

汗をかく、

熱が下がる、

風邪治る…といった具合に「これで無理やり治せるんじゃないの?」と考えて。

これと同じことをLUNA SEA(ルナシー)の河村隆一さんもしていたみたいなんです。
ロックミュージシャンなのでライブ前に体調不良は天敵だから、風邪を一日で治す方法として「お風呂→走る→お風呂→走る→お風呂」を繰り返すんだと。

で、この治し方は

お風呂入って体温高めるのはいいとして「走るのは危ないぞ」と

実際に私の場合も風邪を一日で治したい場合、本当に効果が抜群だったので今までしていたのですが、
お医者さんが「心臓に負担かけるから、あまりよくない」とのようなことを言っていました。

確かに私自身、頭のどこかで走ることに、「これ無理やり感があるやろ〜」とは感じていました。その効果どうこうではなく、正しい正しくないではなく、なんか体に負担かけているなって。

だから風邪を一日で治す場合はお風呂に入って薬飲んでしっかり寝る。走るのはやめます。
それで治らなかったら、それだけ体が弱っていたってことで。

だって、心臓に負担かかって風邪治すために死んだらいやだからねっ。

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