KUMOLOG

テキストサイトを懐かしむ30代。雲井の日記です。

ボクササイズでダイエット。ジャブって楽しいのです!

 
 By 雲井 あき

ボクササイズでダイエット。ジャブって楽しいのです!

「打つべし! 打つべし!」
ダイエットをしながら強くもなれる。そう、ボクシングならね。

一から話します。

スポンサーリンク

ボクササイズでダイエット

年末年始に暴飲暴食をしてから自制がきかなくなって、気がついたらおなかがぽっこり。
これじゃあマズイと思ったのだけれど、どうにも外に出て走る気にはなれず。子供がいるので少しでも家の中にいる方が妻も楽だろうから……と考えては、ただの言い訳をつくり、ダメだなーと。 ( ̄□ ̄;)

しかしただ痩せるためだけにご飯を減らしてしまうと、食欲を大事にしている私にとっては日々の楽しみの1つが奪われてしまうので、それは悲しい!
というわけで、ダイエットのために食べる量は減らすけれど、その変わりに楽しみを1つ増やしてやろうと思いボクササイズを始めました。

ボクササイズというとボクシングでエクササイズ(という認識だけど間違っていたらご勘弁)。一時、妻と一緒にキッキボクシングジムに通っていたことがあったので基本のシャドーボクシングを毎日家でしています。

ボクササイズ1日目。「え、こんなにパンチ遅いのか……」と、もう本当に体が重い重い。
腕なんてたぷんたぷん。すぐにゼーゼー。運動不足を実感。

していることは簡単で、シャドーボクシングのジャブ、ストレート、フックのよくあるワンツーフック!

これです↓

ジムに通っていたときの記憶に、これを日々続けていると確かに打つのが早くなっていた実感があって、もうそれが楽しかった!
「あれ、なんだかパンチ早くなってない?」「なんか、打ち方がそれらしくなってきてない?」なーんて。

ともあれボクササイズのワンツーと、たったこれだけの動きだけで絶好調に疲れるわ子供に笑われるわ……。腕もひきしめられるしダイエットできるので、このまま続けます。(*^-^*)

※ おまけ
じゃがりこを食べながらブログを書いている私は本当に体重を減らす気があるのか……。

 - ダイエット

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

シェアしてくれると、あなたのことチョピっと好きになります

お気軽にコメントをどうぞ!

メールアドレスが公開されることはありません。

  似たような記事

ウォーキングダイエット「効果が出るまでの期間を早くする方法」
ウォーキングダイエット「効果が出るまでの期間を早くする方法」

ウォーキングダイエットはジョギングなどと比べると消費カロリーが高くないので、効果 …

1ヶ月で5キロ痩せる方法「我慢しない!食べるダイエット方法とは?」
1ヶ月で5キロ痩せる方法「我慢しない!食べるダイエット方法とは?」

置き換えダイエットや「朝これを食べたから痩せた!」といったようなダイエット方法は …

子育てダイエット宣言「決意!」ダイエットブログ
子育てダイエット宣言「決意!」ダイエットブログ

【ダイエットブログ – 決意】 太りました。 ええ、もう笑えない程に …

ジョギング効果ありすぎw「ダイエットほか10のメリット」
ジョギング効果ありすぎw「ダイエットほか10のメリット」

「人生はときに白目を向きたくなることがある」 学生のときマラソン大会なんて死ぬほ …

ダイエット1日目「子育てしながら合理的な方法」ダイエットブログ
ダイエット1日目「子育てしながら合理的な方法」ダイエットブログ

【ダイエットブログ – 1日目】 昨日ダイエット宣言をしたように、仕 …

トマトダイエット「その効果に私は屈しない」ダイエットブログ2日目
トマトダイエット「その効果に私は屈しない」ダイエットブログ2日目

【ダイエットブログ – 2日目】 昨日に計画したダイエットを元に、ダ …

一週間ダイエットの効果「スープ春雨で3kg痩せた」ダイエットブログ
一週間ダイエットの効果「スープ春雨で3kg痩せた」ダイエットブログ

【ダイエットブログ – 7日目】 ダイエットして1週間が経ちました。 …

子育てダイエット「赤ちゃん抱っこ」ダイエットブログ4日目
子育てダイエット「赤ちゃん抱っこ」ダイエットブログ4日目

【ダイエットブログ – 4日目】 お昼ご飯に昨日と同じようにスープ春 …

「食べたいのを我慢する方法」ダイエットブログ6日目
「食べたいのを我慢する方法」ダイエットブログ6日目

【ダイエットブログ – 6日目】 とうとう食べられる量が減るというか …

スープ春雨ダイエット「3分待つことおすすめ」ダイエットブログ3日目
スープ春雨ダイエット「3分待つことおすすめ」ダイエットブログ3日目

【ダイエットブログ – 3日目】 甘いものを控えているため「え、トマ …