ボクササイズでダイエット。ジャブって楽しいのです！

2016/03/27
　By 雲井あき

「打つべし！　打つべし！」
ダイエットをしながら強くもなれる。そう、ボクシングならね。

一から話します。

ボクササイズでダイエット

年末年始に暴飲暴食をしてから自制がきかなくなって、気がついたらおなかがぽっこり。
これじゃあマズイと思ったのだけれど、どうにも外に出て走る気にはなれず。子供がいるので少しでも家の中にいる方が妻も楽だろうから……と考えては、ただの言い訳をつくり、ダメだなーと。 (￣□￣;)

しかしただ痩せるためだけにご飯を減らしてしまうと、食欲を大事にしている私にとっては日々の楽しみの1つが奪われてしまうので、それは悲しい！
というわけで、ダイエットのために食べる量は減らすけれど、その変わりに楽しみを1つ増やしてやろうと思いボクササイズを始めました。

ボクササイズというとボクシングでエクササイズ（という認識だけど間違っていたらご勘弁）。一時、妻と一緒にキッキボクシングジムに通っていたことがあったので基本のシャドーボクシングを毎日家でしています。

ボクササイズ1日目。「え、こんなにパンチ遅いのか……」と、もう本当に体が重い重い。
腕なんてたぷんたぷん。すぐにゼーゼー。運動不足を実感。

していることは簡単で、シャドーボクシングのジャブ、ストレート、フックのよくあるワンツーフック！

これです↓

ジムに通っていたときの記憶に、これを日々続けていると確かに打つのが早くなっていた実感があって、もうそれが楽しかった！
「あれ、なんだかパンチ早くなってない？」「なんか、打ち方がそれらしくなってきてない？」なーんて。

ともあれボクササイズのワンツーと、たったこれだけの動きだけで絶好調に疲れるわ子供に笑われるわ……。腕もひきしめられるしダイエットできるので、このまま続けます。(*^-^*)

※ おまけ
じゃがりこを食べながらブログを書いている私は本当に体重を減らす気があるのか……。

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